「睡眠力を上げる眠りのトリビア」記事をご紹介
人生を豊かに送る為のうんちくを紹介されている ザ・チェンジというサイトの中に 眠りについてまとめられた投稿がございましたので こちらで紹介させていただこうかと思います。 若輩サイトの分際で恐縮ではございますが（笑） 今後 […]
View Article心を穏やかに保つことも快眠には重要ですね
快適な睡眠を摂るにあたって 穏やかな心でいることは大切なことですね。 イライラした状態で目をつむったところで かえって眠れませんから。 心を穏やかに保つ秘訣を投稿されているブログを見つけました。 今回おじゃましたブログは […]
View Article睡眠日記を付けられるサイト「ねむログ」
睡眠日記を張り切ってつけようとしたはいいのですが、やはりどうしても飛び飛びの記録になってしまうのが現実です。習慣化って、やっぱり難しいですねぇw そこで、ちょっと制限はあるのですが日々の睡眠時間を継続して記録するのに便利 […]
View Article睡眠にまつわる情報源：nanapi
これまで名前は聞いたこと、見かけたことはあったのですがあまりアクセスしていなかったサイトさんで「nanapi」というサイトに訪問いたしました。訪問のきっかけは、中の方が昨年気になったサービスを紹介されていたどこかのサイト […]
View Article快眠をもたらしてくれる脳内物質
前回のエントリーで紹介させていただきましたnanapiさん。 紹介されなくても多くの方がすでにご存知だったかもしれません（笑） でまぁ、さっそくその中から昨年末に投稿されたエントリーを取り上げさせていただこうかと思います […]
View Article睡眠の日 |睡眠に不満を持っている人７０％ –ワコール（すやすや部）調べ
睡眠に不満を持っている人がかなり多くいるらしい…という事はよく聞く話ですが、具体的なソースが意外と見つからない…と思っていましたら、ワコールがアンケートを実施していました（もう一年も前ですがｗ）。 ちょっと古くなりつつあ […]
View Article日本すっぴん協会から話を広げてみました
「すっぴんでいること」”を”勧めるのではなく、「すっぴんでいること」”も”好きになってもらいたい。素の自分自身をもっと好きになってもらいたいという願いから立ち上げられたサイトさんをキッカケにお話を広げてみたいと思います。 […]
View Articleオーディオブック × アニメ・ゲーム
書籍や雑誌を音声化したオーディオブックや講演会、語学番組、ラジオドラマ、音声版の新聞など、様々な音声コンテンツの販売をされているFeBe!（フィービー）さんのサイトで、新しいカテゴリーが登場したとの情報をキャッチ！ はて […]
View Articleねむりすと検定初級合格
一般社団法人日本快眠協会という組織が運営されているサイトに「ねむりすと検定」というサイトがありました。 → ねむりすと検定 初級編は無料ということでしたので挑戦いたしました。 その結果はいかに！ 結論から言いますと、無事...
View Article朝型人間VS夜型人間(Early Birds vs Night Owls)
「朝型人間」や「夜型人間」なんていいますが、これらのタイプは遺伝子レベルで決まっていることなのだとか。 そういった仕組みや、「朝型人間」「夜型人間」についての特徴などを解説した動画が、GIGAZINE（ギガジン）にて紹介...
View Article研究で判明したダイエットをせずに脂肪や糖を燃焼して肥満を解消するかもしれない話を睡眠に紐付ける
糖や脂肪を燃焼させる働きを持つという褐色脂肪の働きを末梢セロトニンというホルモンが邪魔をしているらしい。 ダイエットには食事制限や運動がつきもの…というイメージが付きまといますが、そんなイメージを覆すかもしれない研究がG...
View Article快眠・安眠間違いなし/寝室インテリア８つのコツ
充実した睡眠を手に入れるには寝室の環境は重要。とはいえ、自分に合った快適な寝室…といざ尋ねられてもピンとこないもの。 無限の選択肢の中からひとつずつ探していくよりも、詳しい方が「いいよ！」と推しているものから自分に合った...
View Articleドラマで見かけるおしゃれな家具に囲まれたい
人生の三分の一を睡眠にあてなければならない現実を受け入れるとして、どうせならおしゃれな家具に囲まれて過ごしたいもの。 憧れの俳優さん・女優さんが過ごしていた部屋にある家具が自分の部屋にもあるなんて、すてきじゃないですか？...
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